Ihmisten mielenterveys ja koirien käyttäytymisen ongelmat, voiko niiden taustalla olla jotakin samaa?

Kuuntelin somesta taiteilija Katariina Sourin julkaisun, jossa hän puhui ihmisten mielenterveyden ongelmista. Hän kertoi, että listaa lääkinnän vasta neljänneksi apukeinoksi mielenterveyden haasteissa. Toki hän myös mainitsee, että on olemassa tilanteita, joissa lääkinnällinen apu on ensisijaisen tärkeää. Kuulostelin hänen julkaisuaan ja korostui, että samat perustukselliset asiat ovat ihmisten mielenterveydelle olennaisia, mitkä ovat myös koiran hyvinvoinnille olennaisia. Mieli saattaa oireilla kehon tarpeita, haastavaa ympäristöä tai puutteellista sosiaalista vuorovaikutusta.

Ensimmäiseksi asiaksi Katariina listaa kehon hyvinvoinnin: hyvä ravinto, lepo ja liikunta. Liikunnan on tutkittu vaikuttavan aivoihin mielialaa kohottavasti, ja erityisesti luonnossa liikkuminen on terveellistä meille kaikille. Ravinto vaikuttaa suoliston mikrobiomin kautta, sillä kuten tiedämme, suolistossa on kehomme toiset aivot. Jos ravitsemme kehoamme ja mikroflooraamme huonosti, kehomme ei voi voida hyvin. Ja tietenkin riittävä lepo ja palautuminen on oleellista.

Toinen kohta liittyi liikkumiseen ja luontoon. Ympäristöön jossa voi olla kosketuksissa luontoon ja vaikkapa puuhastella käsillään. Olen leikkisästi ajatellut, että meillä "apinaeläimillä" käsien käyttäminen on lienee verrannollinen koiraeläinten pureskelun tarpeeseen. Molemmat ovat lajityypillistä toimintaa joka täyttää käyttäytymistarvetta.

Ja kolmas kohta oli sosiaalinen yhteisö, kommunikaatio ja vuorovaikutus siinä. Sekä me, että koirat ollemme laumaeläimiä, joille jonkinlainen yhteys muihin on koodattu geeneihimme.

En voi olla ajattelematta, että miten paljon yhteistä on koiran ja ihmisen tarpeissa. Ja kun nämä tarpeet jäävät vaillinaiseksi, voimme huonosti. Me koemme olomme huonoksi ja koiramme käyttäytyy tavalla, joka kertoo sen stressistä ja epätasapainotilasta. Tokikaan tässä ei ole kaikki. Koiran kouluttaminen, kuten koko maailma, on harmillisen monimutkainen ja monitasoinen. Yhtä ainoaa reseptiä kaikkiin haasteisiin ei ole olemassakaan. Kuitenkin meistä jokainen tarvitsee näitä asioita hyvinvointinsa pohjalle.

Ajatella, miten yksinkertaisia asioita, mutta kuinka moni meistä oikeasti nostaa nämä asiat niille kuuluvaan arvoon? Kyllähän me tiedämme kaiken tämän, mutta huolehdimmeko siltikään näistä asioista? Otammeko ajan itsestämme huolehtimiseen? Otammeko ajan niihin yksinkertaisiin asioihin koiran kanssa? Juu, minä tiedän, nämä on ihan kliseitä, mutta sivuutammeko ne silti?

Mitäpä jos nyt heti lisäisit kalenteriin minä ja koirani- aikaa, jolloin lähdette kiireettömästi käyskentelemään luontoon? Mitä jos tekisit kauppalistan, johon listaat yksinkertaisia ja terveellisiä ruokia, ja antaisit niistä mahdollisuuksien mukaan maistiaisia myös koirallesi?

#hyvinvointi #koiranhyvinvointi #omistajanhyvinvointi #ihmisenhyvinvointi #yksilönhyvinvointi #liikunta #ravinto #lepo